http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009032400462
痛風+膽固醇飲食要怎麼吃?如何減緩?
| 發問者： | 沉默聖 ( 初學者 5 級) | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 發問時間： | 2009-03-24 00:38:55 | |||||
| 解決時間： | 2009-03-26 03:38:57 | |||||
| 解答贈點： | 10 ( 共有 0 人讚助 ) | |||||
| 回答： |
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腳拇指會酸且不會好...算是痛風了?
右邊的身體一直痛 煩阿
今年才檢查出來 哀 痛了4.5年才撿查出來...
我這樣...算拖的很嚴重了嗎??要花多久才能改善??
看了知識...2者好像是分開的關係
那要怎麼飲食呢?豆類要禁食嗎?
或者說我 早 中 脕 餐該吃怎樣的食物??
偏頭痛真的困擾...好痛苦..好痛苦..怎辦怎辦怎辦??
- 2009-03-24 16:40:40 補充
- 2009-03-25 16:58:27 補充
恩
雖然21歲了
但我根本不會想喝酒跟抽菸什麼的
我也不解到底他們上隱的點在哪裡 是體質不同嘛?
我想....就乾脆禁吃肉跟油炸吧
油炸類我以前每天都吃哩....要改哩
對了...那個綠茶油沏有用嗎?沒味道的那瓶
| 回答者： | €卡卡€ ( 研究生 4 級 ) |
|---|---|
| 擅長領域： | 一般疾病 | 懷孕育兒 |
| 回答時間： | 2009-03-24 00:43:50 |
痛風飲食菜單
痛風在以往被視為富貴病，因 為昔日它最容易發生在常吃大魚大肉的貴族或有錢人身上。今日痛風已不是有錢人的專利，卻是應酬族、酒仙、肥胖人士常見的健康問題。一般健康的人雖不需因為 害怕尿酸的上昇而不敢吃這個不敢吃那個，但藉由定期的健檢知道自己尿酸的狀況卻是必要的。尿酸高不高，「感覺」不到也不是聞聞小便的味道就知道是需要驗血 （記得不是驗尿），才會明瞭。
飲食原則：
1.一般正常飲食每天約含有600～1000毫克之普林。
2.急性痛風發病期應儘量選擇普林含量低的食物，蛋白質最好完全由蛋類、奶類及奶製品供給。
3.儘量維持體重在標準範圍內，體重過重時應慢慢減重，每月以減輕一公斤為宜，但急性發病期則 不宜減重，避免暴飲暴食。
4.每日應喝水3000cc以上，以幫助尿酸鹽排出，並防止腎結石的產生。切記不可憋尿。
5.僅量避免飲酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可適量飲用。
6.避免攝食肉湯或肉汁（因為經過長時間烹調的肉湯或肉汁，通常含有大量溶出的普林）食慾不佳時，需注意補充含糖液體，以避免身體組織快速分解，誘發痛風。
7.多吃維生素B、C含量豐富的食物，可促使組織內瘀積的尿酸鹽溶解。
普林食物分類
高普林食物 | (肉類)︰雞肝、雞脾、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝、腦髓。 |
中普林食物 | 瘦肉、乾豆類、海產類、家禽類、蘆筍、花菜、魚卵、菠菜、菇、麥片。 |
低普林食物 | 蔬菜、蛋、水果、飲料、五穀、牛乳、乳酪。 |
（1）高普林食物不可以食用，並少用調味少飲酒。
（2）中普林食物，急性疼痛時不可食用，平時酌量減少食用。
（3）低普林食物，可任意食用，平時多飲果汁、開水，以利尿酸之排泄。
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痛風飲食禁忌
痛 風飲食多半建議採低普林飲食，對高普林食物要嚴格禁止，低普林食物似乎就可放心大吃。應更深入去區分，如高普林食物中，植物性高普林食物較好，低普林食物 中澱粉類不要吃太多，以免尿酸不易排出；飲食注意：尿酸是普林經過肝臟代謝後的產物，而體內普林的來源，除從含核蛋白的食物中取得外，也可由身體自行合成 及身體組織分解。
痛風的人有些什麼東西不能吃：處於急性痛風發作時，要完全禁食普林含量相當高的內臟類、小魚乾、魚皮（白帶魚皮、烏魚皮等）、酵母粉、濃肉汁等食物。而且平日應少吃：黃豆、雞肝、雞腸、雞脾、鴨肝、豬肝、豬小腸、牛肝、加臘魚、白
鯧魚、虱目魚、鰱魚、吳郭魚、皮刀魚、四破魚、、鯊魚、海鰻、沙丁魚、小管、草蝦、牡蠣、蛤蜊、蚌蛤、干貝、小魚乾、扁魚乾、烏魚皮、白帶魚皮、吻仔魚紫菜、曬乾香菇、酵母粉及各種酒類(尤其啤酒)。
而 豆製品限量吃，不少人以為痛風患者必須禁吃豆腐、豆漿等豆製品，這其實是錯誤觀念，西方國家也沒有禁食豆類的說法，只要不在急性發作期吃，而且限量，例如 一天1杯豆漿或1塊豆腐，並無不良影響。少喝火鍋湯、肉湯；另外，雞精一類的高蛋白濃縮補充品，也不適合常飲用，少飲酒有一些酒類普林含量不低，如陳年紹 興酒、紹興酒和啤酒，而且酒精本身就會影響尿酸代謝，酒精濃度愈高，對腎臟健康影響也愈大。尿酸偏高的人儘量遠離酒類，尤其平時很少喝酒的人，如果突然間狂飲，很容易引起急性痛風。
切記~不能喝酒~~啤酒更不行~~由紙類ㄉ也不行~~
我爸爸也是有痛風~他生菜飲食吃ㄌ2年(飯前吃)現在完全控制ㄌ~~
這是要長期抗戰喔~~一定要去看西醫~~
加油^^
- 2009-03-24 23:19:50 補充
鍋貼類ㄉ可以~~只要飲食避免~滷肉~豆類
| 回答者： | 愛睡覺 ( 初學者 5 級 ) |
|---|---|
| 回答時間： | 2009-03-24 01:17:39 |
木瓜綠茶可多煮一些取代日常飲水
試飲前先到醫院驗痛風指數.再與飲用後所驗指數比較一定會下降.日常飲食既可不用忌口
欲知詳情可E---me696625@yahoo.com.tw
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| 回答者： | 癌症達人 ( 實習生 5 級 ) |
|---|---|
| 擅長領域： | 一般疾病 | 醫學疾病 |
| 回答時間： | 2009-03-24 11:50:43 |
兩者皆宜素食。
偏頭痛阻塞感要整脊，頸胸椎出問題。
■正常血液尿酸濃度<>。
65kg的人有5000cc血液，只容忍360mg的尿酸。
吃1磅牛肉會產生14公克= 14000 m g尿酸。
為了排出氮化合物，肉食者腎臟的負擔是素食者的3倍。當腎臟無法處理過多的尿酸時，尿酸就儲存在體內，被組織細胞吸收後就變成硬的結晶而產生痛風、風濕症、關節炎。
美國哈佛大學一研究追蹤 47150 名原本沒有痛風的中年男性，12年的追蹤結果︰
每天增加1份肉類，痛風機率提高21%；
每週增加1份海鮮，痛風機率提高7%；
每週以牛肉、豬肉或羊肉為主菜超過或等於2次者比每月小於1次者，痛風機率高出50%。
http://www.twvns.org/articles/13-research/36-2008-12-28-03-13-49
治療痛風很簡單，而且可能根治，不再患。
Etio︰
台灣原住民4號染色體上HGPRT基因出問題。大家都知道痛風是因為嘌呤的代謝出問題，可是沒有人去探討為什麼嘌呤的代謝會出問題﹗
A．外源性︰富含細胞核的食物中之核酸分解→尿酸
B．內源性︰蛋白質→氨基酸→嘌呤→次黃嘌呤／黃嘌呤，到此分為2條路︰
1．次黃嘌呤／黃嘌呤─→尿酸〔產生於肝，以尿素形式由腎排出〕，需要黃嘌呤氧化酶
2．次黃嘌呤／黃嘌呤─→被再吸收為氨基酸，此過程若出問題，就會使尿酸增加
代謝嘌呤的細胞為什麼會壞掉？
是生出來就壞掉？還是你自己把它弄壞的？
當然它不是生出來就壞掉，是你沒好好照顧它﹗
因為你吃太多傷害它的食物，包括動物的肉，煙，酒．．．．真的是病從口入﹗
這個道理跟糖尿病、甲亢、癌症、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎、多發性硬化症、乾癬、RA、SCA脊髓小腦運動失調．．．．是一樣的，雖然它們有些是基因的問題，但也是我們把身體搞壞它才發病的。
Tx︰
a．
所以，只要你改變飲食───不吃肉喝酒，就有可能痊癒。我已經驗過好多人，竟都好了。
有些人吃素還是發病，真的要檢討是否吃的夠清？素料要小心審核才吃—多數素料含蛋或動物膠，且有防腐劑。蛋很毒﹗蛋素者致癌率甚至高於一般標準。我的吃素團體幾乎沒有痛風患者。
素食 ←點 不看後悔﹗
上工醫未病，勸人吃素者是真正的上工。
http://tw.myblog.yahoo.com/chinese2medicine-western2medicine/archive?l=f&id=47
治療痛風，不是像醫生說的少吃含嘌呤的食物〔如豆類，內臟──豆類不會傷害你的細胞，痛風不是豆類惹的禍〕。只要你不再毒害你的細胞︰豆類、香菇照吃〔剛開始時，細胞還沒恢復健康應吃少一點〕，它還是會好。我有治痛風的偏方，就是黃豆醋呢﹗
b．
偏方［共有33則］︰
紅骨蛇，枸杞頭，九節茶 各 二兩 ，水煎服隔天即消
注︰幾乎所有植物〔含蔬菜、中草藥〕都含傷害人體的毒素，所以效果不會絕對，建議儘量使用〝經萃取〞者，如須服務，請洽版主。
c．101．102 ←點 厲害的很
http://cid-a99a2361187138cb.spaces.live.com/default.aspx
d．醣質營養素 ←點
痛風- Kathy 見證
http://blog.sina.com.tw/clement168/article.php?pbgid=54913&entryid=582622
痛風—Renee 見證
http://blog.sina.com.tw/clement168/article.php?pbgid=54913&entryid=582621
e．
如果能夠配合整脊，效果會更好，歡迎參考目前最有效的自律神經按摩術 ←點 〔尿酸的代謝及所有代謝系統由自律神經管轄控制﹗﹗〕。
胸椎T9──痛風．．．
胸椎T10──痛風．．．
胸椎T12──風濕關節炎、痛風．．．
儘量勿買黑色車子，衣服、房子也要光鮮亮麗，對自己的運勢會比較好。黑色是比較暗沉，低的境界。
-----| 回答者： | 小狗子 ( 初學者 4 級 ) |
|---|---|
| 回答時間： | 2009-03-24 15:01:53 |
這個網頁有些說明，可以去看看喔!!
http://www.gout.com.tw/cook/cook.htm
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| 回答者： | tim ( 初學者 1 級 ) |
|---|---|
| 回答時間： | 2009-03-24 16:01:07 |
http://tw.myblog.yahoo.com/cellfood-taiwan/article?mid=93&prev=94&next=92&l=f&fid=18
參閱:
81痛風 Gout 使用方式及A、H (溶出水草酸鈣)
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| 回答者： | Chris ( 初學者 5 級 ) |
|---|---|
| 回答時間： | 2009-03-24 18:32:46 |
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| 回答者： | 小明 ( 初學者 5 級 ) |
|---|---|
| 回答時間： | 2009-03-24 22:42:10 |
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| 回答者： | 小芛 ( 實習生 1 級 ) |
|---|---|
| 擅長領域： | 一般疾病 | 塑身減重 |
| 回答時間： | 2009-03-25 15:44:35 |
有篇文章讓你參考一下：
痛風 難甩的文明病
圖‧文／廖浩欽
痛風是高尿酸血症所引起的關節疼痛發炎症狀，大部份病人伴隨著肥胖、高血脂症、糖尿病、高血壓、動脈硬化冠心病等，是標準的文明病，發作時，可導致患肢跛行，患處高熱，碰觸即痛，令人非常苦惱。
痛風病程日久，在四肢關節處易產生痛風石結晶沈澱，造成不可逆的關節變形，嚴重時，會破壞關節，喪失關節功能，造成肢體殘障，所以痛風實在是一個不可輕忽的疾病。
近來網路上流傳著「喝椰子水治痛風」的傳說，甚至誇稱「即使關節已經變形，一天喝3顆椰子水也可痊癒」，但這是完全沒有根據的說法，不可輕信；本草綱目記載，「椰子漿，甘溫無毒，止消渴，塗頭，令髮益黑，治吐血水腫，去風熱。」因椰子水富含礦物質及維生素C，又有大量水分，充其量只是可以利尿。
傳統上，父母以椰子水退熱，用的也是它補充體液及去風熱、利尿的效果，並不是說，椰子水比較「冷」，且椰子水治療痛風，是完全沒有根據的。
不論中西醫，治療痛風的原則皆是「急則治標，緩則治本」，當痛風發作時，止痛是最重要的。西醫的秋水仙素，中醫的防己黃耆烏薏湯對於痛風急性發作皆為有效的止痛劑；緩解期的治療以增加尿酸排泄、減少尿酸合成最為重要，西藥的allopurinol可以阻止尿酸的合成，中藥的土茯苓、萆薢及蠶砂，不單能緩解疼痛，且能降低血中尿酸值。
鑑於痛風的疾病特點，患者對於生活上的飲食控制應重視以下幾項：
●減肥：防止發胖，常可使高尿酸血症得到控制，並能控制高血壓、高血脂、高血糖等代謝症候群症狀，且可防止動脈硬化及冠心病，是治療痛風的最根本課題；但減肥過快反而容易抑制尿酸排泄而誘發痛風發作，故減肥速度不宜操之過急，以1個月1至3公斤為宜。
●避免高嘌呤飲食：動物內臟、濃肉湯、濃雞湯、濃魚湯、全麥片、蝦蟹及其卵、豆類製品及發酵食物。
●嚴格戒酒：尤其是啤酒，以及菸、濃茶、咖啡等，均應限制。
●多飲水：每日攝入3000cc以上，多喝水、多排泄，是治療高尿酸血症的不二法門。
以臨床經驗來看，痛風的處理方法最好是在急性紅腫熱痛時，以西醫的秋水仙素迅速止痛，緩解期則不論中西藥物，皆以降低高尿酸血症為主，最重要的同時配合減重計畫，切不可以相信偏方，如椰子水等不具臨床效果之療法。因痛風石沈澱、痛風性關節炎嚴重時，可致殘，不可輕忽。（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長）
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