抗癌名醫吳永志的10大健康觀
1.不要只想尋求快速方法痊癒！
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，
吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。
就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，
制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，
如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，
將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。
所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、
、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，
個月後，這些症狀都將消失並被根治。
2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！
應建立身體有自癒力的信念；我們很多人一生病，
物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、
以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。
例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，
就打贏勝仗，但如此一來，
軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。
3.午餐才是一天中最重要的一餐。
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，
說，午餐時間是身體吸收營養的時間，
4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光。
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，
開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，
工作也下降至最低點。
所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，
了十點到凌晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，
點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，
5.你的血型決定吃什麼最健康。
血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，
著密不可分的關聯。 A 型血型應避免食用奶製品和肉類； O 型血型不建議長期吃素；B
型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光。
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，
門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，
乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，
癌的機率升高。
7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題。
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，
典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，
力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，
8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，
例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，
切除掉，但真正具有抗癌成分，
菜莖表皮裡面。
還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
9.不要總是大口大口的喝水。
喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，
子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了
10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好~~~
有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，
素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，
人，已嚴重影響人類健康。
2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過 2.5份乳製品（一份＝
240c.c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人
機會。
Subject: FW: 很多舊觀念都要砍掉重練
自來水中加熱三鹵甲烷不僅具有肝毒性、
攝氏1百度，剛煮沸的開水，讓水壺的汽笛大響，
人進了廚房，第一個動作卻是打開蓋子繼續煮開，
裡頭的氯給帶走；但醫師警告，這個動作真的很危險！
很多人煮開水，習慣在水沸騰之後把蓋子掀開，繼續煮3、5分鐘，
自來水中的消毒劑「氯」；不過，醫師今天卻提出警告，
三鹵甲烷揮發在空氣中，會引發腎癌、膀胱癌，更會讓孕婦流產、
兒，提醒民眾，除非打開排油煙機，
新光醫院腎臟科醫師江守山說，不論用的、洗的，
水，自來水因加氯消毒便產生! 三鹵甲烷，不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，除
了自來水的飲用外，燒開水、洗澡、
下來將導致膀胱癌等病變，或者孕婦流產、畸胎。
江守山指舉例，6歲的元元活潑好動，
是3個鐘頭，結果，開始不停咳嗽甚至嘔吐，
狀，送進醫院檢查，發現不僅眼皮浮腫、還出現如狗吠般的咳嗽聲，
氧，詳細檢查後，確認是化學物質引起的會厭炎及咽喉支氣管炎，! 而! 罪魁禍首
正是大量吸入三鹵甲烷的結果。那個游泳池後來經過檢測，
達上限的8倍之多。
江守山說，三鹵甲烷會隨著溫度增加而大量蒸發，
應該打開排油煙機，減少吸入過量毒氣的機會，此外，他也提醒，
過後，自來水中的氯氣會特別重，洗澡的時間也不要過久。
此外，江守山也強調，常聽到建議將自來水燒開後，
便可以除氯，這是個相當危險的行為。他解釋，
因為腸胃吸收力不強，但若由肺部吸入則危險性就增高許多。
新光醫院腎臟科主治江守山：「只要加溫它(自來水)，
水多，因為三鹵甲烷的蒸發點比水低，所以你只要任何的加溫動作，
氣)先出來。」換句話說，只要把自來水加熱，致癌物質「
氣中，像熱水瓶上的這個「除氯」設計，千萬別再使用，
下肚子還糟糕。
醫師建議，除非在自來水加熱前，用活性碳先把氯去除，
抽油煙機；在浴室洗澡，也要縮短時間注意通風，
