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101010
老婆懷孕腰痠，自創舒服姿勢
墊三顆枕頭躺著
心型多功能墊，打結成愛心，臀部直接躺在上面。
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100626
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1105061903059
懷孕中，如果家中有人移動家具會有關係嗎?
看你自己信不信！
如果你不信這套，沒差啦～
搬就搬吧，只是千萬別讓孕婦去搬東西
搬東西的時候請孕婦站遠一點免得不小心被A到
這樣就夠了
如果你相信這些說法
那根據小弟長輩親朋的說法，有些要注意
1.家中有人有孕時，牆壁切不可打釘
2.家具請勿大搬風
3.住家對面如有工地，開工的時辰孕婦最好避開別在家
4.如不得以非要搬動家具雜物，請翻黃曆看胎神方位
如果不在胎神佔方，才可以搬動，且孕婦最好別在家
很久沒有翻動的東西要搬的時候，用一把沒用過的乾淨掃把
在東西上面假裝掃幾下，並念阿彌陀佛七次（當然不是孕婦自己搬囉）
5.以上只是我遇到的一些習俗跟說法，可能各地都有不同的習俗和作法
請各位大大補充指正
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http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507091406751
拜託幫忙!!關於懷孕移床和移動家具的問題!!!
本來和同事合租公寓因同事近日已搬家
目前懷孕16周
現在的單人床和我老公一起睡已經有點擠了
想將他房間的單人床搬進我的房間內
跟我原本的單人床合併
如果將床移進來還要移動原本房內的家具
問過很多人
大家意見都不同
雖知懷孕最好不要移動家具尤其是床
家裡的長輩都反對移動
但肚子一直變大
現在的床睡兩人真的太擠了
所以很煩惱
到底有什麼兩全其美的方法呢
幫幫忙吧
- 2007-09-14 20:12:54 補充
如果真的要移動家具和床的話
要怎麼做
要注意什麼呢
幫幫我吧
其實阿～如果你真的很擔心，可以請先生自己移～你不要再家就可以了啦...
下列是專業醫師在網路上發表的文章。
http://www.obsgyn.net/info/general_obs_chinese_forbidden.htm
女人心事網站 吳伯瑜醫師
懷孕婦女的房子不能隨便拆修，也不能搬家：
這 個禁忌主要也是與動到胎神有關係，當然，搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等等，對於孕婦來說，發生意外的機會的確比較高一些，不過這些工作還是可 以找其它家人代勞的，我曾經碰過一些孕婦，問我懷孕的時候為什麼這麼怕熱，她覺得很難受，一問之下，才知道她的家裡沒有裝冷氣，因為剛搬新家就發現懷孕， 冷氣還沒有裝，但是家中長輩堅持不能裝，也就是這樣，她渡過了一個難以忍受的炎熱夏天，一直到生產，我想任何事情過與不及都是不好的。
去廟裡擲筊問神～請張符回來房間貼
然後問什麼時間適合移（去廟裡問～住持都會幫忙解決）
我們當初剛懷孕要結婚時也是這樣
無論做什麼都去看時間、去廟裡
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移動的時候你最好不要在場～讓你老公自已移就好
以避免發生什麼事．．．．．也是怕傷到胎神
也有人說最好孕婦先離開那個地方二、三天
等移完再回去（因為要等胎神走）
看你覺得哪個做法比較適合你們嚕
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http://www.obsgyn.net/info/general_obs_chinese_forbidden.htm
傳統的懷孕禁忌可不可信？
從懷孕到生出一個胖娃娃，對於古時候的人來說，是很不簡單的一件事情，因為醫療不發達，孕期及生產的過程充滿不確定的因素，所以總是希望孕婦自己能夠多小 心一些，以免影響胎兒或是重了胎氣，甚至農民曆上每天也都說明了胎神的位置，胎神也就是能保護胎兒的神明，有胎神在的方位，就不能隨便移動物品，此外，也 有許多日常生活的禁忌，雖然說大家對於這些流傳下來的禁忌不信的成份居多，但是心理可能還是覺得毛毛的，底下我挑一些常見的禁忌，提供給大家做參考。
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懷孕婦女的房子不能隨便拆修，也不能搬家：
這個禁忌主要也是與動到胎神有關係，當然，搬家時多少會要整理東西，搬重一點的家具等等，對於孕婦來說，發生意外的機會的確比較高一些，不過這些工作還是 可以找其它家人代勞的，我曾經碰過一些孕婦，問我懷孕的時候為什麼這麼怕熱，她覺得很難受，一問之下，才知道她的家裡沒有裝冷氣，因為剛搬新家就發現懷 孕，冷氣還沒有裝，但是家中長輩堅持不能裝，也就是這樣，她渡過了一個難以忍受的炎熱夏天，一直到生產，我想任何事情過與不及都是不好的。
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孕婦不能縫針線，動剪刀：
相傳這樣生出來的小孩可能會有缺陷，其實所有的胎兒出生時有大約2-3%的比例有大小不一的畸型，或許也就是這些小部份的不確定感，造成這樣的傳說，我想純屬無稽。
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懷孕期間，家中小叔、小姑嫁娶，不能迎接禮車，否則胎兒會受驚嚇，如果參加婚禮，也不可以吃喜宴或喜餅喜糖等，以免「喜上沖喜」危及母子:
我想這種狀況也是難以理解，不過也算是中國人特有的風俗吧。同樣的，孕婦也不能觀看喪禮，應該避而遠之，防止沖煞。對於這點我倒是覺得不無道理，因為懷孕 算是是喜事，在愈來愈重視胎教的現在，因為喪事的悲傷氣氛影響到準媽媽的心情，畢竟不是好事。
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曬衣服造成流產：
在懷孕之後許多的動作對孕婦來說並不是很適合的，特別是肚子大了以後，行動常常受限，也比較容易跌倒，我想應該不是做家事的本身造成問題，而是過程中容易發生意外，反正懷孕了以後家裡我最大，許多家事就請另一半代勞囉。
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聽吵雜的音樂，在吵雜的環境，將來寶寶會愛哭：
市面上現在有許多的胎教音樂，即使這種說法沒有根據，由於寶寶很早就有聽覺，能夠讓寶寶在肚子裡就聽美妙的音樂，相信是有益無害的。
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孕婦不能看布袋戲，否則將來寶寶會很被動，有軟骨症：
這當然也是沒道理的，我想還好現在看布袋戲的機會比較少了，否則不就糟了，不過不知道看卡通有沒有關係。
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最後要提到的是生辰的選擇:
孕婦因為胎位不正，或其他因素必須剖腹者，以中國人的習俗來說，常常要在日期上精挑細選，身為婦產科醫師的我們，有時還得配合半夜起來開刀，我想每位準媽 媽或是家人，都希望自己的寶寶是在天時、地利、人和的狀況下出生，這也的確是無可厚非，所以我們常常是能配合就配合，不過現在也有愈來愈多的媽媽不相信這 一套了，生出來的寶寶一樣的可愛聰明，信與不信我想就要妳自己拿捏了。
其它相關的禁忌還有不少，黃曆上也都有記戴，懷孕中小心一點絕對是對的，不過有些比較離譜的說法，聽聽也就算了，可不要為了這些問題疑神疑鬼，到時候反而造成無端的心理壓力
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1607090912086&q=1507091406751&p=%E6%87%B7%E5%AD%95+%E7%A7%BB%E5%8B%95%E5%AE%B6%E5%85%B7
關於”移動家具”的孕婦禁忌
想請問....懷孕禁忌中，有項是不要移動家具，那....只移動電視，會怎樣嗎?
因為電視影像不清楚，所以必須移動電視，調整電視線...
醬子會有所影響嗎??
移動電視，也算所謂的"移動家具"嗎?
謝謝!
一般家中有懷孕婦女...家裡原有擺設家具都儘可能不移動...
只要有移動都算..若非一定要移動的話...老一輩是這樣教的
1.移動當天請孕婦出去不要在現場.
2.翻一下農民曆看一下胎神今天位居何方位.若恰巧跟移動家具同方位..另擇一日.
3.再用掃把(新的)把柄處綁一個紅紙.再需移動家具處.揮動幾下.(意思是趕走胎神)
以上是一般民間的方式.提供給你.
100604
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1205072404720
桃園敏盛綜合醫院/陳正育營養師
中 國人愛吃補品是眾所皆知的，根據調查顯示，國人濫用健康食品的現象十分普遍，事實上，就連最基本的維生素都有被濫用的現象。反觀國外的作法，為了消除廠商 對消費者的種種誤導，歐盟(EU)針對產品說明部分，作了統一的要求。根據規定，維生素藥品標籤上都要註明：「維生素不能代替均衡健康的飲食，服用過量維 生素將會對人體健康有害」等字樣。其實，在正常的情況下，人體每天所需的維生素劑量，往往僅只有幾毫克（mg）甚至幾微克（μg）而已，如果長期服用過多 的維生素，反而會影響身體的新陳代謝，以及體內的平衡機制。故建議在服用維生素或者健康食品之前，務必請教醫師或營養師，切勿隨意自行服用，以免得不償 失。以下歸納出各種維生素過量，所引起的不良反應。
維生素Ａ過多症：
過量攝取Vitamin A會產生毒性，會發生頭痛、噁心嘔吐、厭食、體重減輕、貧血、皮膚乾燥而脫皮、毛髮乾枯無澤或脫落、眼球突出、易激動、骨及關節疼痛，甚至損害肝臟功能。 此外，有研究報告指出孕婦在妊娠期，每天服用過量的維生素Ａ，結果生出的孩子有器官畸形的現象。由於最近幾年，懷孕婦女因患痤瘡而服用大劑量維生素Ａ，引 起特殊的先天畸形兒案例增多，諸如腦積水伴耳、眼畸型、腦水腫、先天性心臟病、唇顎裂、外耳道閉鎖、發育遲緩、肌張力減退等。
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古代從歐洲到希臘﹐從中國到阿拉伯﹐許許多多的人為著夜間視力喪失的問題而困擾﹐但是不論中西﹐都指出食用肝臟可以解決這個問題。現在我們知道了﹐這是維生素A的營養缺乏症﹐而肝臟就是維生素A含量最豐富的食物。
眼 睛如同一台精細的相機﹐視網膜就好像感光的底片﹐維生素A就是底片上的感光材料。缺乏感光材料﹐照片曝不了光﹐也就無法產生視覺。這種情形最先發生在夜晚 （黑暗中看東西比白天要消耗更多的維生素A）﹐造成夜盲。長期缺乏維生素A﹐角膜的上皮細胞就會因為過度乾燥而容易受到傷害﹐最後造成失明。到了這種情況 ﹐補充再多的維生素A也沒有用。
為什麼呢？因為維生素A在細胞與組織的生長發育上扮演重要的角色﹐(鋅也扮演同樣的角色)在皮膚﹐黏 膜﹐口腔及消化道等細胞新陳代謝快速的組織中尤其如此。另一方面﹐為了保護身體的器官及組織﹐並促使這些組織發揮正常的功能﹐會有黏液的分泌﹐這黏液就好 像潤滑油一樣。缺乏維生素A﹐黏液無法正常分泌﹐組織就會乾燥﹐硬化及龜裂。如此組織就會喪失它的功能﹐也容易被細菌感染。因此長期缺乏維生素A時﹐不但 會失明﹐也會造成皮膚乾澀﹐細菌感染﹐營養吸收不良﹐最後造成生命危險。在貧窮的第三世界國家﹐每年有數十萬到數百萬的孩童﹐因為缺乏維生素A導致失明﹐ 甚至喪命。
維生素A是最早發現的維生素﹐是一種脂溶性的維生素﹐化學名稱叫作視網醇（retinol）。視網醇只存在於動物體內﹐以 肝臟含量最為豐富﹐魚﹑蛋﹑奶﹑肉也多少含有些。但是植物中的β-胡蘿蔔素﹐在人體肝臟中也可以轉換成視網醇。β-胡蘿蔔素在胡蘿蔔中含量最為豐富﹐其他 如橘黃色的蔬果（如南瓜﹑紅甘藷﹑芒果等）﹐深綠色的蔬菜（如油菜﹑茼蒿﹑韭菜花﹑芥蘭﹑青江菜﹑蕃薯葉﹑空心菜等）﹐也都含有豐富的β-胡蘿蔔素。
因維生素A攝取過量而中毒﹐最早是在北極探險隊員的身上發現﹐原因是吃了北極熊的肝﹐症狀是厭食﹑關節痛﹑易骨折﹑肝脾腫大等。均衡飲食並不會造成維生素 A攝取過量﹐但如果過量攝取維生素A補充劑﹐即有中毒之虞。要避免中毒﹐一般成人每日攝取量應低於25000國際單位﹔孕婦更低﹐每日應低於10000國 際單位。
維生素A
維生素A對人體最大的貢獻是讓人保有正常的視覺功能，並讓我們眼睛保 持有正常的形態，如果沒有充分且正確的營養知識，往往造成無可挽回的缺憾。如第二次世界大戰後人們單純使用脫脂奶粉(未另外添加油脂或維生素A)，以及單 純使用不含油脂的「甘米粉」(白米磨成粉的食品)，或甘米粉再加入脫脂奶粉而稱為「代奶粉」，來餵養幼小嬰兒，均造成嬰兒眼角膜軟化甚至瞎眼的嚴重後果。
每 天食用二-三兩深綠或深黃蔬菜，六-八兩紅黃色水果，一星期一兩肝類食物，即無虞維生素A缺乏：現在的研究發現維生素A可抑制癌化前期上皮細胞轉型為癌細 胞之過程。大量天然型維生素A在預防癌細胞形成之同時，會造成過多中毒。合成型類維生素A物質則在少劑量下，既可預防動物上皮乳頭狀瘤之形成，但又不會形 成個體中毒，很有預防癌化的效果。但在人體方面之應用，則有待更進一步之研究。
從夜盲症談起
夜盲症是維生素A缺乏症狀之 一。它可能是人類最早發現的營養素缺乏之症狀。遠在西元前一千五百年前，維生素A的各類性質雖還不為人知，但古埃及學者就已經知道，要把肝臟煮熟磨碎給病 人吃，可以治癒他們的夜盲症。二十世紀初期，對維生素A開始有突破性的認識，先是暸解它主要是存在牛奶、蛋黃、奶油內；接著又發現它不僅存在動物的肝臟 中，也存在植物的橘紅色素中。一九三0年，瑞典開利博士決定了維生素A的分子結構，並證明它具有生理活性的是因為有β-ionone環。一九三五年，哈佛 的喬治博士發現它與主司眼睛視覺的上皮細胞色素有關，並闡述維生素A與視覺有很大的關係。後來奧圖.埃勒斯博士從魚油中大量提煉維生素A，使維生素A成為 一般消費者所負擔得起的價格，而能普遍被人使用，貢獻很大。
維生素A的來源可分為動物性和植物性。動物性來源主要以視網醛及視網醇型式存 在。植物性來源則以「類胡蘿蔔素」形式存在。在綠色及黃色蔬菜水果中就含有五、六種具類胡蘿蔔素生理效用的黃紅色素。類胡蘿蔔素被吃進入身體後，小腸的黏 膜細胞酵素可將之切開再轉變為維生素A。類胡蘿蔔素可分為α、β、γ型，生理價值最高的是β型，所以最重要。一般α型及γ型的生理價值是β型的一半，而β 型佔視網醛(或醇)的六分之一，所以還是以動物性的維生素A效用較高。動物性食品中，以肝臟的維生素A含量最豐富。動物的肝臟中，以海洋魚類的肝，如比目 魚、鱈魚、鯊魚的肝最多，哺乳類中則以北極熊的肝含量最豐富。其他如牛奶、奶油、乾酪、腰子、心臟等含量也不少。植物性食物以深綠及深黃蔬菜水果最多，蔬 菜如菠菜；水果如木瓜、橘子等。黃粒的玉米含類胡蘿蔔素，但是白粒玉米則沒有。蕃茄中的主要色素是lycopene，雖也是類胡蘿蔔素，但無類胡蘿蔔素之 生理功能。蕃茄雖是紅色，但事實上其具有維生素A生理功能的物質很少。一般說來，越深綠或越深黃的蔬菜水果所含的類胡蘿蔔素越多。維生素A是所有具有β- ionone環者之通稱，所以不管動物性的視網醛或視網醇，以及植物性的類胡蘿蔔素全部稱為維生素A。
維生素A的生理功用與缺乏症狀
維 生素A是眼睛視網膜的上層細胞色素，在具有充足維生素A的情況下，可與一種稱為「視紫蛋白」的蛋白質結合形成視紫。視紫經光照(此步驟即為人在看東西)分 解造成的衝動經由視神經傳至大腦，人才有看到東西的知覺。維生素A不足時，則在黑暗中視紫不良，無法造成視覺衝動，所以就「看不到」東西，視為夜盲症。視 紫合成是否良好，影響人在黑暗中是否能看得清楚事物；視紫合成的越快，視力在黑暗中的調適越好，視野也越廣。
維生素A可維持上皮組織 的正常型態及功能。維生素A使身體中的各器官，特別是眼睛、腸胃消化道、呼吸道及泌尿生殖到等的上皮黏膜細胞分泌醣蛋白。醣蛋白是黏液蛋白的主要成份。黏 液蛋白覆蓋在細胞上，使細胞表面黏滑，保持濕潤，而保持正常型態和功能。若維生素A不足，黏液蛋白合成少，相對的角蛋白多了，則使上皮細胞乾燥並角質化， 而失去原有的功能或使功能減弱。這些情形若發生在眼睛，則類現分泌淚水不足時，眼睛乾燥，最初結膜乾燥，也時會有泡沫狀，有時在結膜上有棕色或褐色斑點， 稱為Biot’s spot，此是維生素缺乏一個很好的指標。再嚴重者進展至角膜軟化，因角膜無法承受眼壓，而使角膜破裂，眼睛虹彩及晶狀體蹦出，變成瞎眼。若演變至此，再 添加維生素A抑無法挽回眼瞎之厄運。以上發生在眼睛的種種症狀，若症狀發現在皮膚，則皮膚毛囊角質化，毛囊周圍特別乾燥，即為毛囊性皮膚角質角化症。角化 的皮膚狀似雞皮疙瘩。但雞皮疙瘩用手搓熱即消失，而毛囊性角質化則否。此現象常發生於肩、臂即大腿外側。其他症狀如皮膚乾燥，皮膚一層層脫落，稱為乾燥 症，一般這種症狀都發生在身體上，臉部較不會發生這種現象。若症狀發生在生殖泌尿道，則可能造成不孕。其他現容易被感染者，也與上皮細胞的完整性有關。
維持骨骼正常發育。缺乏維生素A時，動物生長遲緩，骨骼發育不正常，頭骨及脊椎骨發育不健全，壓迫神經，造成麻痺或神經退化。
維 生素A對氧及光敏感，所以在有氧、光照的情況下很容易被破壞。天然食物中之維生素A，因與蛋白質結合在一起，所以天然具有保護而不被破壞的作用。天然食 物，如肝臟，若用盒子密封於冰箱，則可保存一段長的時間。倘若從天然食物中將維生素A抽取出來，又無適當保存條件，則維生素A很容易被氧化破壞。魚肝油有 的是從魚的肝臟中抽取出來，有的是合成的，但都封入膠囊內，存放陰涼處，可保存很久。維生素A若因食物保存太久，或食物老化，則會轉變成 Xanthophyll，而失去其活性。維生素A的利用，受食物其他成份影響很大，例如蛋白質的含量若足夠，可幫助類胡蘿蔔素轉變成維生素A(視網醇)； 並可幫助維生素A在體內的運輸。所以維生素A缺乏症有時不單純只是缺乏維生素A所引起，蛋白質攝取不足時(例如蛋白質熱量缺乏症)亦會干擾維生素A之利 用。脂肪是影響維生素A吸收的一個重要因素。食物中的維生素A必須先溶於脂肪後才能被吸收，所以它在身體內的吸收方式與脂肪非常相似：食物中的維生素A乃 結合著蛋白質者，進入十二指腸時，先被蛋白質脢切去蛋白質，剩餘的維生素A部份，旋即與脂肪粒結合後，可被膽汁乳糜化成乳糜小球，便於接受脂解腜的作用— 分解成視網醇、類胡蘿蔔素、脂酸、甘油、單甘油脂及雙甘油脂等，這些分解產物被黏膜細胞吸收後，形成乳糜微粒，在送入肝臟行適當新陳代謝。所以缺乏脂肪， 維生素A的吸收就會降低。正常狀況的視網醇吸收率為百分之八十到九十；β型類胡蘿蔔素為百分之五十至六十。嬰兒若因不能接受脂肪食物(如脂肪性下痢)或成 人因膽囊炎或膽囊切除，必須限制飲食脂肪量時，則必須注意維生素A之不足。我國在第二次世界大戰後，接受美援之脫脂奶粉，嬰兒因先吃脫脂奶粉而未添加維生 素A，而造成角膜軟化或瞎眼，還有在民國五十年代，國內市售一種叫「代奶粉」的食品，一般人以為可以用來代替奶粉餵給嬰兒，事實上那只是一種白米粉加入脫 脂奶粉的東西，脂肪含量甚低，只吃這種代奶粉，也會吃出像脫脂奶粉而未添加適當的維生素A相同的問題。所以我國中央標準局規定各種食品一律不准用「代奶 粉」三個字。其他影響維生素A利用的因素如藥物—(像Neomycin)或酒精，都會影響維生素A的利用。
維生素A的急性與慢性中毒
一 般人對脂溶性維生素中毒相當敏感。維生素A中毒可分為急性和慢性兩種。急性是一次(或少數幾次)吃很大劑量，短期內造成中毒者。急性中毒者在小孩或成人身 上都有可能發生。學者們曾經發現給小孩維生素A，一次給三十萬國際單位的量，有25%的人有頭痛、噁心、嘔吐及神經易怒的現象。成人維生素中毒者亦有，有 一個較特殊的例子，有幾個北極探險家，吃了北極熊的肝臟，或有些人吃了海魚，幾個小時內即有不舒服的感覺，到了夜晚，情況更糟，他們感覺是慵懶、想睡、易 怒、嚴重頭痛，還會嘔吐。一、二天後嘴唇周圍脫皮，身體其他部位也脫皮。這些都是急性維生素A中毒事件。
維生素A以慢性中毒較多。有一個 例子是，一個十五歲女孩，每天吃十萬國際單位(約為建議量的十五倍)，經過兩年，病人視力模糊，有時甚至複視，頸部發緊。一般維生素A中毒較常見的現象如 肌肉無力、掉頭髮、噁心等。中毒劑量通常在每天七至十萬國際單位以上(建議量的十到五十倍)，持續幾個月以上，才發生中毒現象。一經發現中毒，立刻停止服 用，一至四星期後所有症狀消失，血清維生素A含量下降至正常值(成人四十至五十微克/每百毫升血液)，維生素A中毒需在服用極大量下才會發生，以正常的飲 食，正常的方式服用魚肝油丸(或魚肝精油)則不會中毒。
建議每天吃六千國際單位
維生素A一天的需要量到底有多少呢？按我 國行政院衛生署的建議成人每天吃六千國際單位(換算微重量即七百五十微克)，這樣的量從平常的飲食，如一天吃約二-三兩深色蔬菜，約六-八兩黃紅水果外， 一星期每人再補充一兩的豬肝，應該就可以攝取足夠量的維生素A：否則，吃魚肝油丸也是很好的補充方法。
維生素A與癌症
近 年來維生素A被用來抑制某些上皮癌細胞的生長。維生素A與類維生素A物質可以控制正常上皮細胞或癌化前期上皮細胞的癌化作用，天然型的維生素A需在較大量 下才有這種控制癌化前期，使細胞不轉型而變為真正癌細胞的作用。大量的維生素A對身體細胞具有毒性，前面已很詳細說明。問題是能否找出一種類維生素A物 質，一方面能夠抗癌，一方面又能不造成毒性，則為最好的藥劑。
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100604
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1106110204468
維他命」又稱為「維生素」，顧名思義就是「維持生命所必需的元素」。是人體無法
自行製造或合成的量不足為人體利用的有機物，一般可從天然食物中取得，但現代人飲
食多不均衡，且經由加工處理、過度精緻化的結果，導致維生素的攝取量不足，而有缺
乏之虞。為了調整一般人認為營養素攝取愈多愈好的錯誤觀念，且將服用維他命時常遇
到的問題整理如下。
維他命的種類這麼多，我應該吃綜合維他命還是個別補充？
所有的維生素都是相輔相成的，一顆綜合維他命含有一天所需營養素的最低量，均衡性的營養補充更有助於預防多種慢性病。除了綜合維他命外，仍可視個人的健康情況及生活型態而額外添加個別的維生素，如：不喝牛奶或偏愛高蛋白飲食及愛喝咖啡的人更要額外補充鈣片；用腦過多、愛喝酒、常熬夜或壓力大的族群應補充高單位的維他命Ｂ群；癮君子及愛美的女性需要較高劑量的維他命Ｃ；至於慣用不飽和油脂（如葵花油、蔬菜油等）烹調，或是經常攝取魚油、卵磷脂等不飽和脂肪酸的營養品者，更應補充維他命Ｅ。
在一天當中的什麼時候吃維他命比較好呢？
由於維生素是有機物，不論是水溶性或是脂溶性維生素，想有效吸收最好同時攝取其他食物，而最理想的服用時機則是在用餐過後。
維他命攝取過量，對身體會不會有不良的影響？
維他命是調節代謝和參與體內化學反應的催化劑，能使身體所有的生理活動準確有效率
的進行，在攝取上以適量為宜。許多醫學報告都顯示維他命攝取過量，反而有害健康，
特別是脂溶性維生素服用上更應注意。由於脂溶性維生素不會隨尿液排出，若服用過量
會儲存在肝臟及脂肪組織當中，增加身體負擔。如：維他命Ａ長期過量會有頭痛、嘴唇
乾裂、皮膚癢等現象；維他命Ｄ過量會有噁心、軟組織鈣化、高血鈣的情況；維他命Ｅ
雖較不具毒性，但過多的維他命Ｅ反而會影響維他命Ｋ的代謝吸收及凝血功能。
水溶性維生素過量會自行排出，那麼維他命Ｃ攝取過量呢？
水溶性維生素包括維他命Ｂ群及維他命Ｃ，如果超出身體需要，多餘的會從尿液中排出，服用過量雖不至有毒性發生，但長期來說仍會產生副作用。由於維他命Ｃ在分解時會增加尿中酸度及草酸排泄，過量服用對腎功能不全者會增加形成腎結石的可能，及造成對維他命Ｃ的依賴性。
懷孕時，在補充維他命方面需要特別注意什麼？
孕婦在懷孕時的各營養素需要量多在懷孕第二期開始增加，如熱量、蛋白質、維他命Ａ
、Ｃ及鈣、磷等；而為了預防貧血及分娩時的失血、哺乳時的營養流失，鐵質、維他命
Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12等造血元素更是不可或缺；由於葉酸對胎兒早期的神經管發育很重要，
若缺乏會引起胎兒神經管發育的缺損，並使胎兒的生長遲滯、發育受阻，但只要平時多
吃新鮮的綠色蔬菜、肝、腎、瘦肉，或是一顆綜合維他命就可以預防。此外，要特別注
意維他命Ａ不要攝取過量，以避免生下畸形兒的機會。
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100516
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1106092104232
化妝....沒問題!
保養品....沒問題!
指甲油.....不行!
其實那些抹在孕婦皮膚上的美及彩妝品都不會對胎兒造成什麼影響,不過,指甲油可能就儘量不要使用 了,因為在塗擦的過程中,指甲油裡的化學藥劑會藉由空氣中揮發出來,在塗抹的十幾分鐘裡,孕婦吸著帶有化學藥劑的空氣,進入人體的血液裡,寶寶間接的就會 吸收到,所以最好是不要擦指甲油。
像我自己因為工作的關係,每天都需化粧,(真的是每天哦~我可沒休假日),直到我生產的當天晚上也是工 作到九點才回家缷粧的,我的寶寶也沒有因為我每天化粧而有什麼重大疾病啊~而且懷孕的時候比較容易沈積黑色素,如果不上粧來隔離紫外線的話,外出時也一定 要擦隔離霜,不然是很容易長黑斑的。
至於保養品和彩妝品,我並沒有因為懷孕而特別購買,而是用本來就用習慣的品牌,懷孕時因為體內荷爾蒙 的變化,所以皮膚狀況也會跟著改變,除了勤加保養之外,還要記得多喝溫開水,幫助身體排毒以及預防便秘,因為孕婦腸子的蠕動變慢了,比較容易便秘,所以要 多吃蔬果及開水,這樣對皮膚也比較好。
恭喜你當媽媽!也預祝你當個美麗的孕婦哦~
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http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608031000374
懷孕的禁忌真的不少, 但大部份都是從阿嬤的年代留傳下來的, 其實很多都已經被推翻了, 不過, 信者恆信, 我個人是不信啦。家裡只有我跟老公兩個人, 老公要上班, 很多事情是避免不掉的。我懷孕三個月時搬家, 平常在家, 刀子剪刀沒少拿, 縫補掃地拖地洗衣曬衣樣樣都做, 只能做到不搬提重物, 不讓自己太累, 平常注意不要撞到或壓迫到肚子, 我想, 很多孕媽咪也都是這樣吧。
至 於化妝及保養品, 並沒有特別需要注意的吧, 我自己也是用雅芳的, 只要皮膚不會不舒服就OK了。
我目前懷孕37週, 預產期在月底, 我相信肚子裡的寶寶一定是個健康寶寶的^^
提供一則嬰兒與母親的文章給媽咪做參考：
還在為繁瑣的懷孕禁忌大傷腦筋？傳 統觀念中的懷孕禁忌和現代注重科學角度到底有無衝突？其醫學意義又是什麼呢？
《行為禁忌篇》
古早流傳下來的懷孕禁忌
從 農業社會開始，長輩們常說，懷孕禁忌要注意，以免觸犯胎神。而這些禁忌流傳至今，以現代的科學角度來看，是否仍存在其意義呢？
孕婦不可以 將手舉高過肩，否則容易流產？
台北醫學大學附設醫院婦產部區慶建醫師表示，孕婦因體型改變，重心也比較不穩，因此應儘量避免拿高處的東 西。最好能將家中常用的物品，放置在與孕婦肩膀同高的高度，避免發生重心不穩跌倒的意外。
不可以拍孕婦肩膀？
早期的年 代，因為怕孕婦受到驚嚇，導致流產，因而有此一說。區慶建醫師表示，懷孕期間，孕婦的情緒容易緊張、煩躁，不過根據醫學報告指出，孕婦緊張時所分泌出的腎 上腺素，會讓胎兒動的比較厲害，但對於影響受精卵著床的成功率，影響並不大。
家中有孕婦的話，不能隨便整修房子，也不能搬家？
根 據老一輩的說法，是因為搬家會驚動到胎神，容易流產。不過以現代的科學角度來說，搬家或是房屋裝修，都會付出更多的勞動力及心力，且需要搬動重物，對重心 不穩的孕婦來說，發生意外的機率也相對提高。
孕婦不能縫針線，動剪刀？
根據傳統說法，相傳孕婦假使拿剪刀、縫製物品，生 出來的寶寶可能會有缺陷！區慶健醫師表示，寶寶的缺陷可能是因為染色體異常或是因其他病變使然，孕婦應定期做產檢，保持身心健康，飲食均衡，自然就可以生 個健康寶寶囉。
曬衣服造成流產？
區慶健醫師表示，孕婦因為體型改變的關係，加上懷孕後期，肚子明顯隆起，重心改變，自然 有許多行動上的限制，譬如說不適合墊腳尖拿東西，抱太重的物品等。
孕婦長期待在吵雜的環境中，或聽吵雜的音樂，將來寶寶會愛哭？
根 據科學研究報告指出，音樂的確能刺激寶寶的腦部發展，不過律動性太強的音樂，譬如搖滾樂、電子音樂等節奏快的音樂，會使胎兒興奮、緊張、不舒服。區慶健醫 師建議，最好能選擇大自然的音樂，以輕柔旋律為主較佳。
孕婦可以開車嗎？
現在開車上班的孕媽咪實在太多了，不過區慶健醫 師建議，開車時間不宜過長，最好不要超過一小時，因為開車時需要耗費相當大的精神，假使維持同一坐姿太久，容易造成腰部痠痛，對孕媽咪及胎兒健康易造成不 良影響。不過，對於懷孕後期，肚子明顯隆起的孕媽咪們，醫師則建議改搭大眾交通公具或是由家人接送比較安全。
《食物篇》
現 代版的懷孕禁忌
避免油膩與刺激性的食物
重口味的料理又香又好吃，不過孕媽咪們可要多忌口！太油膩的食物不容易消化，且容 易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。區醫師表示，孕媽咪的飲食得把握飲食均衡以及烹調儘量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕 末期的胃灼熱感。
避免生食及過度加工的食物
區醫師表示，孕媽咪要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或是市 場販賣的熟食。避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。而加工食品往往添加大量的鹽和糖，區醫師表示。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症 的孕媽咪會使高血壓及水腫症狀加劇。假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。
避 免酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產及「胎兒酒精症候群」，包括低的出生體重且日後生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的 畸形，為了下一代健康著想、孕婦最好不要喝酒。
避免茶、咖啡、可樂等含咖啡因的飲料
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質 的正常吸收率，易造成缺鐵性貧血，孕媽咪們最好一天不超過飲用2杯以上。習慣每日一杯咖啡的孕媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，區醫師建議，孕媽咪 可以新鮮果汁、牛奶取代咖啡、濃茶，讓身體健康又零負擔。
結語
以現代科學角度來看從古早流傳下來的民間習俗，不難看出中 國人對生育的重視態度！事實上，其出發點都是來自對孕婦及胎兒健康的保護，畢竟懷胎十月可不是件容易的事呀！
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懷孕初期 出血
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